SARANAN PENGAMBILAN MAKANAN PROGRAM DIET SUPER MAXX 5+1

BAGI LELAKI KALORI YANG DIPERLUKAN UNTUK SEHARI IALAH 2000kcal
BAGI WANITA KALORI YANG DIPERLUKAN UNTUK SEHARI IALAH 1800kcal


SARAPAN
(7.00PG-8.00PG) 1 SACHET SUPER MAXX 5+1 =75kcal


MINUM PAGI
(9.00PG-10.00PG)
3 KEPING ROTI HIGH FIBER = 114kcal
1 CAWAN TEH O KOSONG BERSAMA SEDIKIT GULA = 75kcal
I GELAS AIR KOSONG = 0kcal


MAKAN TENGAHARI
(12.30TGHRI-1.00PTG)
1 ½ CAWAN NASI PUTIH = 260kcal
1 EKOR IKAN KEMBUNG REBUS@BAKAR@STEAM = 70kcal
I CAWAN SAYUR REBUS TANPA MINYAK= 40kcal
SEPOTONG BUAH BETIK = 45kcal
1 GELAS AIR KOSONG = 0kcal


MINUM PETANG
(3.30PTG-4.00PTG)
1 CAWAN SUPER STEROL-1 = 85kcal
2 KEPING BISKUT TAWAR HIGH FIBER = 76kcal


MAKAN MALAM
(6.30PTG-7.00MLM)
1 GELAS AIR KOSONG = 0kcal
BIHUN TOMYAM SAYUR TANPA LEMAK & MINYAK(KOSONG)=300kcal


MINUM MALAM
2 KEPING BISKUT HIGH FIBER = 76kcal
1 CAWAN TEH O KOSONG BERSAMA SEDIKIT GULA = 75kcal


JUMLAH KALORI = 1366kcal